"Eu sou" ou "Você é": qual estilo de afirmação funciona melhor?
Quase toda afirmação é escrita na primeira pessoa. Eu sou confiante. Eu mereço. É o padrão, e para a maioria das pessoas é o certo. Mas existe um segundo estilo que quase ninguém testa: a mesma frase, dita para você. Você é confiante. Você merece. No papel parece pouco, e na prática muda tudo, porque a crítica dentro da sua cabeça costuma falar justamente nesse tom. Este guia mostra quando cada um funciona, e como trocar entre os dois no Attraya no iPhone.
Pontos principais
As afirmações "eu sou" falam como você; as "você é" falam para você.
"Você é" pode pegar mais forte porque soa como um elogio de outra pessoa.
Tente as duas e fique com a que te faz estremecer, geralmente é a de que você precisa.
O método do espelho é onde a voz "você é" pega mais forte.
Afirmações em você funcionam?
Funcionam, e para algumas pessoas melhor que a primeira pessoa. O motivo é simples: a voz crítica na sua cabeça costuma falar na segunda pessoa também. Ouvir você está segura na mesma voz que normalmente diz o contrário é uma troca direta na fonte. A primeira pessoa ainda combina com a maioria no dia a dia, mas se eu sou confiante te faz retrucar, você é confiante costuma passar por baixo da resistência.
A resposta honesta é testar as duas na mesma frase por uma semana e ficar com a que você realmente sente.
Como escolher a sua voz
Comece com Eu sou
É o padrão e serve para a maioria. Você mesma reivindica a coisa em vez de alguém te dizer.
Vá para Você é se travar
Se eu mereço faz você discutir, ouvir você merece costuma passar por baixo disso. Chega como algo dado, não reivindicado.
Troque em Personalizar
Na aba Afirmações, abra Personalizar. O primeiro ajuste se chama Voz, com Eu sou e Você é. Você é faz parte do Pro.
Fique uma semana
Não fique pulando de um para o outro todo dia. Dê uma semana para cada voz e depois compare.
A mesma frase, dos dois jeitos
Amor e relacionamentos
Dinheiro e abundância
Carreira e propósito
Saúde e bem-estar
Qual estilo de afirmação é melhor para iniciantes?
Comece com eu sou. É o padrão por um motivo: é pessoal e direto, e a maioria adota sem pensar. Dê uma semana numa frase antes de julgar.
Vá para o você quando a primeira pessoa travar, principalmente nas noites em que você está cansada e prefere ser lida a falar. No Attraya você troca a voz em Personalizar, e isso vale no feed, nos seus lembretes e no widget. Se você escreve as suas frases, como escrever suas próprias afirmações mostra em que voz colocá-las, e conjuntos suaves como as afirmações de amor próprio ficam lindas na segunda pessoa. E o método do espelho é onde a segunda pessoa pega mais forte, dita em voz alta pros seus próprios olhos.
Dicas para as duas vozes
Use o seu nome
Se você fala em voz alta, tente pôr o seu nome na frente. Pega mais forte do que você imagina.
Você combina com ouvir
A primeira pessoa combina com falar. A segunda combina com ser lida, então serve às noites sem energia.
Não misture no meio da sessão
Escolha uma voz por sessão. Trocar no meio faz tudo parecer leitura em vez de prática.
Perceba de qual você resiste
A voz que te deixa desconfortável costuma apontar justo o que vale trabalhar.
Combine a voz com o momento
Falando no espelho? Eu sou. Ouvindo de olhos fechados? Você. Deixe o formato escolher a voz.
Erro comum: forçar uma voz que te briga
Se uma voz te faz discutir cada frase, é sinal de trocar, não de insistir. A voz certa soa calmamente verdadeira.
Afirmações em primeira ou segunda pessoa: perguntas frequentes
Nenhuma é melhor no geral. Eu sou combina com a maioria e é o padrão. Você tende a ajudar quando a primeira pessoa te faz retrucar.
