Crée ta playlist d'affirmations avec les mixs
Un mix, c'est une playlist d'affirmations. Au lieu de faire défiler ce qui vient, tu décides ce qui passe et dans quel ordre : trois phrases sur l'argent, celle que tu as écrite toi-même, et toute la catégorie calme pour finir. La plupart des gens en font deux. Un court et percutant pour le matin, un plus lent pour le coucher. Ce guide couvre la création d'un mix dans Attraya sur iPhone, ce que tu peux mettre dedans, et comment y brancher tes rappels quotidiens. Créer un mix fait partie de l'abonnement, il te faudra donc Pro pour celui-ci.
L'essentiel
Un mix, c'est ta propre playlist d'affirmations : choisis les lignes que tu veux et joue-les en série.
Construis-en un autour d'un objectif, d'une humeur ou d'un moment de la journée.
Tu peux écouter un mix à voix haute et l'utiliser comme source de rappels.
Créer un mix est une fonction premium, et l'appli est réservée à l'iPhone.
Comment créer un mix
Crée le mix
Dans l'onglet Affirmations, va dans Tes mixs et touche Nouveau mix. Donne-lui un nom, une couleur et une icône, puis touche Créer.
Remplis-le
Ajoute des affirmations une par une depuis le lecteur, ou une catégorie entière d'un coup pour qu'il se renouvelle sans que tu y touches.
Mets-le dans l'ordre
Reste appuyée un instant sur une ligne, puis fais-la glisser. L'ordre compte plus qu'on ne croit. Commence doux, termine fort.
Lance-le
Touche Lecture pour dérouler tout le mix en plein écran. Tu peux aussi en faire la source de tes rappels pour qu'il vienne à toi.
Des mixs qui valent le coup
Amour et relations
Argent et abondance
Carrière et mission
Santé et bien-être
Ce qui fait un bon mix d'affirmations
Un bon mix a une forme, pas juste un tas de phrases. Commence par deux ou trois phrases nettes sur ton objectif principal, ajoute-en une que tu as écrite, et termine par une catégorie calme entière pour que ça se pose au lieu de s'arrêter. Garde-le assez court pour le finir, pour vraiment le jouer en entier.
La plupart en construisent deux : un punchy pour le matin et un lent pour le coucher. Pointe tes rappels quotidiens vers celui qui va à l'heure, ou écoute-le mains libres en t'endormant.
Conseils pour de meilleurs mixs
Fais court
Cinq à dix phrases que tu ressens valent mieux que quarante que tu survoles. Tu peux toujours en créer un deuxième.
Ajoute une catégorie entière
Une catégorie compte pour un seul élément et se renouvelle toute seule, donc ton mix ne s'use pas.
Fais-en deux, pas dix
Un pour le matin, un pour le soir. Au-delà, tu n'en ouvres plus aucun.
Branche tes rappels dessus
Un mix peut servir de source à tes rappels quotidiens, pour que ce soient bien tes phrases qui arrivent.
Les mixs d'affirmations : foire aux questions
Une playlist d'affirmations. Tu choisis quelles phrases jouent et dans quel ordre, au lieu de swiper ce qui vient.
