45 affirmations de protection pour te sentir en sécurité
Ces 45 lignes parlent de sécurité, pas de défense. Elles viennent de la catégorie protection de l'app Attraya, et aucune ne cherche à repousser quoi que ce soit. Elles parlent d'être portée : en sécurité dans ton corps, chez toi, libre de te reposer, libre d'être vue. Dis-les le soir, quand la tête devient bruyante, ou avant d'entrer quelque part où tu te crispes d'habitude. Si tu as déjà une pratique spirituelle, elles s'y glissent facilement. Sinon, elles marchent quand même comme un simple rappel que tu vas bien là où tu es. Continue avec affirmations spirituelles.
45 affirmations de protection
Comment les utiliser
Dis-les le soir
C'est une série du soir. La tête devient bruyante dans le noir et elles sont faites pour cette heure-là.
Nomme l'endroit
Je suis en sécurité chez moi. Je suis en sécurité dans mon corps. Nommer l'endroit fait que ça se pose.
Avant de te crisper
Avant la pièce, la visite, ou l'appel qui te noue toujours.
Dis-la lentement
La vitesse tue l'effet. Une phrase, une respiration. Associe-les à des affirmations apaisantes.
Affirmations de protection : foire aux questions
Une phrase courte au présent sur le fait de se sentir en sécurité et portée. Elle parle de sécurité, pas de repousser quelque chose. Dans le même esprit, vois affirmations pour tes limites.
