45 affirmations de gratitude pour commencer la journée
La gratitude est le raccourci. La plupart des états hauts demandent une minute pour arriver. La gratitude, tu y entres en une respiration, parce qu'elle parle de ce qui est déjà là. Ces 45 lignes viennent de la catégorie gratitude de l'app Attraya. Dis-les dans les deux premières minutes après le réveil, avant de regarder ton téléphone. Ou dis-les le soir et laisse-les être la dernière chose que ton mental garde. Tu n'as pas besoin de le ressentir parfaitement. Dis la ligne, regarde une vraie chose qui te rend contente, et que ça soit toute la pratique. Continue avec affirmations de joie.
45 affirmations de gratitude
Comment les utiliser
Vise quelque chose de réel
Dis la ligne, puis regarde une vraie chose qui te rend contente. C'est ça qui fait qu'elle se pose.
Avant le téléphone
Les deux premières minutes de la journée donnent le ton. Reprends-les.
Remercie les petites choses
L'eau chaude. Une file courte. La petite gratitude est bien plus facile à ressentir que la grande.
Finis la journée avec une
La gratitude le soir est la façon la plus douce de s'endormir. Associe-les à un état d'abondance.
Affirmations de gratitude : foire aux questions
Une courte phrase qui nomme ce pour quoi tu es reconnaissante, dite au présent. Elle te garde dans le sentiment d'avoir déjà, pas de vouloir encore. Dans le même esprit, vois élever ta vibration.
