45 afirmaciones para poner límites
Un límite no es algo que anuncias. Es algo por lo que dejas de disculparte. Estas 45 frases vienen de la categoría límites de la app Attraya, y son la serie más directa que tenemos, a propósito. Un límite dicho a media voz se vuelve negociable. Dilas antes de la conversación que vienes aplazando: el favor que quieres rechazar, el plan al que no quieres ir, el mensaje que llevas tres días redactando. Vas a notar que casi todas hablan de ti y no de la otra persona. Es a propósito. Un límite es una decisión sobre lo que tú haces, no una solicitud de permiso. Sigue con reconocer tu valor.
45 afirmaciones sobre límites
Cómo usar estas afirmaciones
Dila antes de la conversación
En el carro, en el pasillo, antes de abrir el mensaje. No después de haber dicho que sí.
Quita la explicación
Un no también es una respuesta está en esta lista por algo. Las justificaciones abren la negociación.
Empieza por las pequeñas
Practica con un plan al que no quieres ir antes de intentarlo con la familia.
Va a sentirse grosero
Las primeras veces se siente grosero, y no lo es. Esa sensación se va más rápido de lo que crees. También puedes sumar afirmaciones de amistad.
Afirmaciones de límites: preguntas frecuentes
Frases cortas en presente sobre lo que permites y lo que no. Hablan de tus decisiones, no de cambiar a alguien más. Si esto te habla, aflojar el agarre está cerca.
